השתלמות שנתית

אין הרבה תיאורים ביוגה סוטרה של פטנג'לי למגוון תנוחות, אך יש המון תיאורים של אי שקט מנטלי ואפשרויות ממה הוא נובע ומה לעשות עם זה. 👈 נעמיק במושג העכשוויות דרך מיינדפולנס ויוגה נידרה 👈 נחבר בין תיאור הפרעה נפשית עפ"י הפסיכולוגיה לתיאור הפרעה הכרתית עפ"י היוגה ונעמיק במושגים צ'יטה, וריטי וסמסקרה יחד עם תסמונות, תבניות ודפוסים פסיכולוגים. 👈 נחבר בין הגדרה ואבחון פסיכולוגים לזיהוי והכרה יוגים , תוך העמקה בסוטרות 1.30,1.31 וחיבור סימנים ותסמינים פסיכולוגים לאלו המצויינים בסוטרות. 👈 נלמד על הסבל , הדוקהה, על סוגיה ומקורה בשתי הגישות, ונתרגל את העצות הניתנות בסוטרות 1.32-39 וכמה מהתרגילים שהציעו פרויד וויניקוט . 👈 מי "אני" - נכיר את המודל הפרוידאני לאישיות האדם ואת מודל הפנצ'ה קלשה היוגי לאישיות האדם. נעמיק בסוטרות 2.4-9 ונתרגל ישיבה עם הכוונה להתכנסות ומדיטציה לפי הסוטרות העוקבות 👈קרמה וגלגל הסמסקרה - נלמד על נטיות ודפוסים היוצרים מציאות, נעמיק בהבנת הקונפליקטים התוך נפשיים הפסיכולוגים וגם נעמוד על ההבדלים בין הגישות מבחינה רוחנית ומעשית 👈 יהיו לנו לאורך הסופ"ש שיעורי אסנה, פראנאימה, מדיטציה ופילוסופיה וגם כמובן טיולי שתיקה ומיינדפולנס- יהיה לנו זמן להעמיק בכל הרבדים. זמן: 1-3/9/22 חמישי עד שבת מקום: "זמן מדבר" אתר אקולוגי לשלום עלות: 2 לילות כולל 6 ארוחות ב850 שח בלינה משותפת מפנקת יש מעט מאוד חדרים פרטיים בעלות של 600 שח לכל החדר (2-3 אנשים) וכדאי לתפוס מוקדם😉 הלימוד שלי ניתן בדאנה מלאה - תשלום לפי נדיבות הלב ואפשרות הכיס 💞 ** למי שלא מעוניינת בתעודת השתלמות, אין חובה להשתתף בכל הפעילויות, אך מאוד מומלץ. **בכל מקרה, אין חובה לבצע את כל התרגולים, אלא להיות בנוכחות. ** למשתתפות בריטריט תינתן תעודת השתלמות ביוגה ובריאות הנפש מטעמי . חמישי 16:00 - הגעה והתארגנות 17:00 - שיחת פתיחה, מעגל הקשבה להיכרות, וישיבה למיינדפולנס 18:00 - תרגול 20:00 ארוחת ערב 21:15 - קרמה, סמסקרה והעכשוויות. הרצאה וישיבה למיינדפולנס 22:00 יוגה נידרה שישי 5:30 - השכמה 6:00 - תרגול בוקר 8:00 - ארוחת בוקר 9:30 - מדיטציה 10:00 - לימוד משותף - הפרעה נפשית הכרתית 11:30 - הפסקה ועבודה עצמית (כתיבה אוטומטית) 12:00 - ארוחת צהריים והפסקה 14:30 - מדיטציה ושהייה בתנוחות רסטורטיביות 15:00 - לימוד משותף - אבחון וזיהוי סימנים ותסמינים 16:30 - הפסקה 17:00 - הרצאה ותרגול - על הסבל , הדוקהה וחזרה לעכשויות 18:00- יציאה לטיול קצר בשתיקה + ישיבה בטבע 19:00 - הפסקה והתארגנות 20:00 - ארוחת ערב 21:15 - סיפור נהרדה/עץ המוקשה - משמעות ודיון בחיי היום יום שבת 5:30 - השכמה 6:00 - תרגול בוקר 8:00 - ארוחת בוקר 9:00 - מדיטציה 9:15- לימוד משותף - "מי אני"? אישיות האדם לפי המודל הפרוידאני והפנצ'ה קלשה 11:00 - הפסקה 12:30 - מתרגול רסטורטבי לויניאסנה פשוטה ומשקמת 13:00 - ארוחת צהריים 14:30 - תיאור כלים מעשיים ביוגה תרפיה נפשית + זמן לשאלות, התייעצות ועוד