קורס להכשרת מטפלים בדרך היוגה

מטרה : 

לימוד משותף עפ"י פילוסופית היוגה והקניית כלים מעשיים לשילוב במפגשים  הטיפולים דרך התנסות  אישית וחקירה משותפת מחדר הטיפולים.

​

דרך:  כל מפגש יכיל:

התכנסות ומיקוד עצמי

ישיבה (מדיטציה / מיינדפולנס) + נשימה -  5 דק' 

סבב תקשורת מקרבת 

הצגת נושא המפגש וקריאה בסוטרה המתאימה ופרשנות משלימה.

תיאור מקרה טיפולי בעל אבחנה פסיכיאטרית אחת לפחות בקריאה / וידאו / אודיו, דיון קצר לפי שאלת התמקדות

לימוד מעשי והתנסות- חלוקת דפי נקודת ההתייחסות ללמידה – פילוסופיה ופרקטיקה ועבודה משותפת על פיהם בשלושת המישורים – גופני – נפשי – אנרגטי. 

דיון משותף ושיתוף בנושאים אישים ומקצועיים של המשתתפות סביב אותה הנקודת התייחסות

סגירת המפגש במעגל הקשבה קצר לסיכום

מאלה אחת פשוטה של אסאנות לתרגול גופני או תנוחה אחת לחקירה ושכיבה להרפייה קצרה

משך: סדנא של 12 מפגשים שבועיים. אורך כל מפגש כ-3 שעות

 

 

נקודות ההתייחסות ללמידה הן: 

שיעור 1

גירוי ותגובה - רעש ושקט פנימי, תגובתיות פנימית וחיצונית ומיעוט התגובה, ויסות עצמי וחשיבות הדממה

שיעור 2

נשימה– העמקה בנשימה יוגית, הרחבת ההקשבה לתחושות, צירוף הנשימה לתנועה, הקשר בין מצב התודעה למצב הנשימה,שחרור מכאב, הדהוד .

שיעור 3

הכרה (מיינד) - מחשבות , רגשות ותנודות ההכרה היוצרות רעש, הבנת אופי "הגל" הרגשי, התחושה ומיקומו , הכלה שקטה, עור הפנים כאינידיקטור

שיעור 4

אנטומיה ויציבה – האפשרות לטפל בנפש דרך הגוף ובגוף דרך הנפש. איזון שני צידי הגוף ומשמעות כל צד, נשימה חליפית

 

 

שיעור 5

קשב וריכוז– מחשבות או כאן ועכשיו, האפשרות "לחזור חזרה" – לימוד כלים להעצמת הנוכחות והכוונת שימת הלב . לימוד מנטרה ככלי מרכזי

שיעור 6

א-הימסה וסאטיה – כנות ואי אלימות / פגיעה במחשבה, בדיבור ובמעשה ושימוש ברעיון זה כמנחה בבחירת התגובה

שיעור 7

אדם או דמות? כל מה ש"אני" ו"שלי" – על האגו, הדמות, הסיפור האישי ומה שמעבר להם. כח ומאמץ מול עדינות ודיוק.

שיעור 8

אנרגיית החיים – הבנה עמוקה יותר של קליטת האנרגיה ועבודה עימה  במרכזי הגוף , רגשות מחשבות והקשר האנרגטי

שיעור 9

סנטושה – שיפוטיות וביקורת מול שביעות הרצון, הקשר בין המציאות הפנימית למציאות החיצונית. הרחבה בנושא יעילות הכרת התודה והחמלה ככלי מרפאים

 

שיעור 10

חקירה עצמית והתבוננות – מיינדפולנס, הבנת העצמי על הרגליו, המבנים המפעילים אותו, חקירה כמצב תודעתי וכטריגר להתפתחות אישית

שיעור 11

סאוצ'ה - נקיון פנימי וחיצוני – משמעותו והשפעתו על ההכרה, נגישות לאזורים פנימיים לניקוי גם אנטומי וגם הכרתי. הרחבה בנושאי ניקוי רגשי , תזונתי וחיצוני

מנטרה ואינטרגרציה של כל נושאי הסדנא לתוך חיי היום יום

 

שיעור 12

מעגל הקשבה בנושא שיפור המודעות והאינטליגנציה הגופנית בחיי היום יום ובעבודה

סיכום נושאי הסדנא, חלוקת דפי תרגול אישיים ותעודת השתתפות