אימון זה נעשה לאורך זמן, ברציפות ובכנות - כך הוא מתבסס בהדרגה
מדי טציה- התמדה והעמקה
הזמנה ליצירת שגרה והצטרפות לתרגול קבוע ללא תשלום אונליין
ימי שני וחמישי אונליין
so hum meditation
מדיטצית מנטרת קשב
בכל יום שני, 6:00-6:30, אונליין
👈 קצת על המנטרה של sohum
So= תודעה גבוהה יותר
Hum = עצמי אינדיבידואלי
המנטרה האלוהית הזו מתרחשת ללא הרף דרך הנשימה של כל יצור חי. בכל פעם שאנו נושמים פנימה, הצליל "so" נכנס פנימה, וכך גם הצליל "hum" בכל פעם שאנו נושפים.
אז-sohum פירושו "אני זה", מעבר להגבלה של הנפש והגוף: "אני אחד עם המוחלט"
כפי שלכל פרט יש מבנה גנטי ייחודי, כך גם לכל פרט יש צליל ייחודי. הצליל הקדמוני הזה ידוע על ידי הקשבה עמוקה לנשימה, והצליל הזה הולך עמוק יותר ויותר, לתוך הרובד העמוק ביותר של הנפש.
מולקולות ה-DNA שלנו מזהות את הצליל הזה ומתחילות לגייס מולקולות של שמחה עמוקה. לכן, כל גוף הוא מעבדה כימית, ואנחנו יכולים לשנות את הביוכימיה הפנימית דרך מדיטציית sohum, כי צליל הוא הנתיב לבית המרקחת הפנימי, לגוף המרפא, לנפש ולמודעות.
שלחו לי הודעה כאן או בפרטי להצטרפות
nadi shodhana practice
נשימת נחיריים מתחלפות
בכל יום חמישי, 6:00-6:30, אונליין
נאדי שודהנה (Nadi Shodhana) היא טכניקת נשימה יוגית (פראניאמה) המכונה גם "נשימת נחיריים מתחלפת".
מטרתה לטהר ולאזן את ערוצי האנרגיה (נאדי) בגוף, להביא להרגעת המערכת העצבית ולשפר את הריכוז והאיזון הפנימי.
🌀 נאדי (Nadi) – ערוצי אנרגיה בגוף על פי היוגה, דרך בהם זורמת פראנה (אנרגיית החיים).
🌀 שודהנה (Shodhana) – טיהור וניקוי.
🔹 כלומר, "טיהור ערוצי האנרגיה" דרך הנשימה.
האם נאדי שודהנה היא תרגול קבוע עבורכן?
אם עדיין לא, אני מזמינה אתכן להצטרף בכל יום חמישי בין 6:00-6:30 לתרגול הפראניאמה המדהימה הזו.
אנחנו נפגשות אונליין , אני קצת מנחה ו....פשוט מתרגלות.
זוהי הזמנה עבור כל מי מבינה את הערך של תרגול קבוע, בהתמדה, לאורך זמן ופשוט לא מתאפשר לה עדיין לקבע את תרגול הנאדי שודהנה באופן מסודר ויומיומי (כמו לרובנו )
לתרגול הזה יש אינספור ייתרונות, גם ביום התרגול וגם בהשפעות בהמשך וממש כדאי להעמיק בו.
- ההזמנה היא כמובן עבור כל המינים
אז מאוד מוזמנות ומוזמנים להצטרף לסנגהה שלנו אונליין , ללא תשלום אך עם כוונה להתמיד ולהעמיק .
שלחו לי הודעה כאן או בפרטי להצטרפות