אודותי

נעים מאוד,
אני תומר נופים גלעד, הולכת בדרך היוגה כ-25 שנים, ומלמדת אשטנגה ויניאסה יוגה, פילוסופיה וכתבי היוגה, סנסקריט, מדיטציה ויוגה-תרפיה המתמקדת בבריאות הנפש ובהתפתחות התודעה.

הדרך שלי ביוגה החלה מתוך חיפוש אישי אחר הבנה עמוקה של האדם — של הגוף, של הנפש ושל התודעה. לאורך השנים למדתי ממסורות שונות, ביניהן מסורת שיבננדה, מסורת האשטנגה, בריגהו יוגה ומסורות נוספות, לצד לימודי פסיכולוגיה ופילוסופיה מערביים.
אני ממשיכה להיות תלמידה גם היום, ולומדת ומודרכת על ידי מורים מישראל ומהודו. החיבור בין מזרח ומערב תמיד משך אותי, ואני נוטה לחפש את נקודת האמת המשותפת בין הגישות — זו שמאפשרת עומק רוחני יחד עם יישום מעשי בחיי היומיום.

במהלך השנים מצאתי את עצמי נמשכת לעבוד עם אוכלוסיות שהיוגה אינה תמיד נגישה עבורן — אנשים המתמודדים עם מצבים נפשיים מורכבים, מצבי קצה, הפרעות חשיבה והתנהגות, או מצבי חיים שבהם נדרש תרגול מדויק, עדין ומותאם במיוחד.
העבודה עם אוכלוסיות אלו העמיקה את ההבנה שלי בכך שהיוגה אינה שיטה אחידה, אלא דרך שיש להתאים לאדם, למצבו ולשלב שבו הוא נמצא.

בתשע השנים האחרונות אני מנהלת מרכז תוכן להרגעה, ייצוב והתפתחות רוחנית בבית החולים הפסיכיאטרי "אילנית", מרכז שפיתחתי על בסיס עקרונות היוגה.
במסגרת עבודתי אני מלמדת ומיישמת כלים של נשימה, תנוחה, קשיבות, ריכוז והתבוננות, ככלים להרגעה, לאיזון ולהתמודדות עם מצבים נפשיים מורכבים.
העבודה כוללת ליווי של מתמודדים עם סכיזופרניה, הפרעות אישיות, אובססיביות, אוטיזם, פיגור ותסמונות שונות, וכן הדרכת צוותים טיפוליים והעברת השתלמויות למטפלים בתחום בריאות הנפש.

הגישה שלי מבוססת על שילוב בין עומק רוחני לבין אחריות מעשית.
אני מאמינה שכל אדם יכול ללמוד להרגיע, לייצב ולהבין את תודעתו, כאשר התרגול מותאם לו באופן אישי ומתקדם בהדרגה — מהרובד הגס אל המעודן.
היוגה בעיניי אינה רק תרגול גופני, אלא דרך חיים שמלמדת כיצד לפעול, כיצד לחשוב, וכיצד להתמודד עם סבל, שינוי וחוסר ודאות.

לצד עבודתי בתחום בריאות הנפש, אני מלמדת בסטודיו הביתי שלי במושב אביאל קבוצות קבועות של מתרגלים, שיעורים פרטניים, לימודי פילוסופיה של היוגה, סנסקריט ומדיטציה, וכן מלווה תלמידים בתהליכי עומק אישיים.
אני גם מעבירה הרצאות וקורסים לקהל הרחב, לאנשי טיפול ולמתרגלים המעוניינים להבין את היוגה לא רק כתרגול פיזי אלא כדרך להתפתחות פנימית.

בנוסף, אני מוציאה ריטריטים וסדנאות העמקה במדבר ובהודו, המשלבים תרגול, לימוד והתבוננות, מתוך רצון לאפשר חוויה של תרגול רציף ומעמיק.

החזון שלי הוא להנגיש את הידע של היוגה בצורה מדויקת, אחראית ולא מיסטית-יתר על המידה, ולהראות כיצד ניתן להשתמש בו כדי ליצור יותר יציבות, בהירות וחופש — גם בתוך חיים מורכבים, וגם בתוך מצבים נפשיים מאתגרים.

אני רואה ביוגה דרך שיכולה להשתלב בעולם הטיפול, בעולם הרוח, ובחיי היומיום, ולתת לאדם כלים אמיתיים להתפתחות, להבנה עצמית ולהפחתת סבל.